En España, la fruta es un componente esencial del postre y se consume también en otros momentos del día. La OMS y el Ministerio de Sanidad recomiendan un consumo diario mínimo de frutas y verduras para mantener una dieta saludable. Una fruta destacada es el nanche, originaria de América Central y del Sur, reconocida por sus propiedades medicinales y valor nutricional. Este pequeño fruto amarillo, disponible en tiendas especializadas en España, es rico en vitamina C, colágeno y antioxidantes, beneficiando la piel, el sistema inmune, la visión y la salud digestiva. Además, sus propiedades antiinflamatorias ayudan a reducir irritaciones cutáneas y problemas como dermatitis y acné.
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