El uso de dispositivos electrónicos se ha convertido en una constante en la vida cotidiana, especialmente entre niños y adolescentes. Sin embargo, este hábito ha traído consigo un problema de salud creciente: el síndrome de «Tech Neck» o cuello digital. Según la Sociedad Española de Columna Vertebral, la mala postura frente a estos dispositivos afecta ya a casi el 90% de los jóvenes, y un número significativo de adultos también padece esta condición.

El doctor Pablo de la Serna, fisioterapeuta y experto en terapia de calor, advierte sobre las consecuencias del «Tech Neck». «Se trata de una patología causada por la inclinación y el uso prolongado del cuello para mirar dispositivos móviles», explica. Esto genera una flexión excesiva del cuello, causando presión adicional en la columna cervical, y puede llevar a problemas en la espalda y los brazos.

Los síntomas en la población joven son preocupantes. La constante inclinación del cuello aumenta considerablemente la presión sobre la columna cervical. En los adultos, la situación empeora con el tiempo en la oficina y el uso del móvil, lo que puede desencadenar dolor, rigidez y, en casos graves, hormigueo y entumecimiento en extremidades.

La prevención es clave para evitar el progreso de este síndrome. De la Serna sugiere mantener la postura correcta ajustando la altura de los dispositivos al nivel de los ojos, haciendo pausas con micro-estiramientos durante el trabajo y fortaleciendo los músculos del cuello a través de actividades como pilates o yoga. Además, es crucial limitar el uso de dispositivos móviles para reducir la carga en el cuello.

Cuando el dolor ya ha aparecido, la termoterapia es una solución eficaz para aliviarlo, utilizando parches térmicos que proporcionan calor constante. No obstante, De la Serna recomienda consultar a un profesional sanitario si el dolor persiste para evitar complicaciones mayores.

El compromiso de Angelini Pharma, empresa colaboradora de De la Serna, se enfoca en ofrecer soluciones innovadoras para mejorar la salud de los pacientes, subrayando la importancia de la salud mental y física a través de programas integrales de investigación y desarrollo.