En un esfuerzo por promover un estilo de vida saludable entre los mayores del distrito, el Ayuntamiento de Madrid ha lanzado «Chamartín en Marcha», un programa de senderismo que ha captado la atención de más de un centenar de participantes. Esta iniciativa, que comenzó en noviembre, ha involucrado a usuarios de los tres centros municipales de mayores del distrito, y busca incentivar el envejecimiento activo a través del ejercicio en la naturaleza.
Esta mañana, la concejala del distrito, Yolanda Estrada, se reunió con los participantes que se disponían a emprender la novena excursión del programa. La ruta elegida para el día fue la Senda Real, que conecta Colmenar Viejo con Tres Cantos, abarcando aproximadamente 8,5 kilómetros con un desnivel de 130 metros, un recorrido que los senderistas completan en algo más de dos horas.
Los participantes en «Chamartín en Marcha» han sido organizados en cuatro grupos, cada uno de los cuales realiza la misma excursión en días diferentes: martes, miércoles, jueves o viernes. Hasta ahora, además de la ruta de hoy, han explorado parajes como la Dehesa de la Villa y la zona de El Pardo. En las próximas semanas, planean visitar otros destinos emblemáticos de la Comunidad de Madrid, como El Escorial y San Agustín de Guadalix. Además, el programa anticipa la organización de rutas temáticas adaptadas a cada estación del año.
Para preparar a los participantes físicamente, cada grupo se reúne los lunes en el Centro Cultural Nicolás Salmerón. Durante estas sesiones, se les ofrece un entrenamiento que enfoca en el fortalecimiento muscular, mejora de la resistencia y equilibrio, además de consejos prácticos para evitar caídas y lesiones durante las caminatas.
El programa aún cuenta con plazas disponibles para aquellos interesados en unirse a esta iniciativa saludable. La única condición para participar es poseer la tarjeta madridmayor.es, que se puede solicitar a través de la página web del Ayuntamiento. Los Centros de Mayores de Chamartín proporcionan más información para los interesados.
La intervención de Yolanda Estrada durante el saludo a los senderistas se ha hecho pública a través de un audio disponible en línea, donde la concejala animó a los participantes y destacó la importancia de mantener una vida activa en la tercera edad.
