En medio de una intensa ola de calor veraniega, expertos ofrecen una serie de recomendaciones para mejorar la calidad del sueño. Entre los consejos destacan ajustar la temperatura ambiente, optar por ropa de cama ligera, tomar duchas tibias antes de acostarse y evitar el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir. Además, se recomienda mantenerse hidratado y limitar el consumo de cafeína y alcohol. Estas medidas buscan aliviar los efectos negativos del calor extremo y promover un descanso reparador.
Leer noticia completa en El Mundo.
Más artículos como esteRelacionados
El alcalde de Mérida sanciona al minibús autorizado de Ayuso por aparcamiento
El reciente encuentro entre Isabel Díaz Ayuso, presidenta de...
Convocatoria Permanente: Apertura de Listas Extraordinarias para Interinos en Especialidades Clave
El Ministerio de Educación ha anunciado la implementación de...
Inauguran los Actos del 75º Aniversario de la Integración de Hortaleza con una Emisora Cultural
El concejal de Hortaleza, David Pérez, ha marcado un...
Madrid Vibra: Miles de Personas Participan en la Transformación Artística de Galerías del Tresillo
Madrid se vistió de arte el pasado fin de...