Con la llegada inminente de las fiestas navideñas, las reuniones familiares y los festines culinarios se convierten en el epicentro de celebración para muchos. Sin embargo, la preocupación por el aumento de peso es común en esta época, con incrementos que pueden oscilar entre 2 y 4 kilogramos, según la Sociedad de Endocrinología y Nutrición. Frente a esta situación, Juice Plus+, renombrado por su enfoque en la nutrición equilibrada, ha propuesto alternativas para gozar de estos momentos festivos sin dejar de lado una alimentación saludable.
En el período navideño, las mesas se llenan de platos abundantes y digestiones pesadas que suelen ser difíciles de resistir. Pero los especialistas de Juice Plus+ aseguran que mantener una dieta equilibrada es completamente viable. Recomiendan disfrutar con moderación y evitar algunas prácticas alimenticias que pueden llevar a excesos no deseados.
Un consejo primordial es aprender a identificar las señales de saciedad, evitando así el consumo excesivo que puede provocar una incómoda sensación de pesadez estomacal. También es crucial moderar la ingesta de dulces, tan comunes durante estas fechas, debido a su alto contenido de azúcar, el cual impacta negativamente en la microbiota intestinal y contribuye al almacenamiento excesivo de grasa corporal. En el ámbito de las bebidas, se sugiere optar por el consumo de agua para minimizar la hinchazón y reducir el consumo de alcohol y bebidas gaseosas.
Otro aspecto a tener en cuenta es evitar comidas fritas, picantes y con grasas saturadas, ya que pueden perjudicar la digestión y causar irritación en la mucosa gástrica.
Para adherirse a estos lineamientos saludables sin renunciar al sabor, Juice Plus+ ofrece su línea de Shakes Complete, que consiguen un equilibrio óptimo de carbohidratos, proteínas, grasas, fibra, vitaminas y minerales, todo dentro de un contenido bajo en calorías. Destaca la edición limitada Complete Salted Caramel, que presenta una opción dulce versátil para incluir en batidos, galletas y otros postres.
Los nutricionistas de la compañía subrayan la importancia de mantener una dieta variada y rica en frutas y verduras, la cual junto al uso de los Shakes Complete, contribuye a cubrir las necesidades nutricionales sin incurrir en excesos durante las festividades.
En conclusión, disfrutar de las navidades no debe estar reñido con mantener un buen estado de salud. Con pequeñas acciones y una consciencia alimentaria, es posible recibir el Año Nuevo sin el peso añadido de los excesos festivos.
