Con la llegada de la primavera, se encienden las ganas de retomar los hábitos saludables que a menudo quedan relegados durante el invierno. En este contexto, Distrito Estudio, una destacada cadena de centros de entrenamiento personalizado, ofrece una amplia variedad de sesiones desde las 7:00 hasta las 22:00 horas. Estas incluyen opciones adaptadas a diversas necesidades, abarcando desde Bootcamp, Strength y D45, hasta Yoga, Pilates, y la recién introducida D45 Senior.
Brais González, director de operaciones de Distrito Estudio, resalta que los beneficios de la actividad física van más allá del desarrollo corporal. «Mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y optimiza la calidad del descanso», señala. Además, enfatiza que el ejercicio potencia la fuerza y la movilidad, lo cual incrementa la autonomía y el bienestar en la vida cotidiana. Para los que han estado inactivos durante el invierno, González asegura que «aún están a tiempo de notar una gran diferencia antes del verano».
Distrito Estudio ofrece recomendaciones para reanudar la actividad física de manera segura y eficaz. Destaca la importancia de combinar ejercicios de fuerza con entrenamientos cardiovasculares para obtener resultados óptimos. Clases como Bootcamp o D45 están especialmente diseñadas para trabajar el cuerpo de forma funcional y dinámica, adaptándose a los distintos niveles de los participantes y favoreciendo la pérdida de grasa y la tonificación equilibrada.
González propone rutinas sencillas para novatos, que aunque deben realizarse preferentemente bajo la supervisión de un profesional, son accesibles para cualquier persona. Ejercicios enfocados en piernas, glúteos, abdomen y tren superior, utilizando mancuernas, pueden ser una excelente manera de comenzar.
El Pilates también ocupa un lugar destacado en la oferta de Distrito Estudio, proporcionando sesiones que mejoran la postura y fomentan la conexión con la respiración, esenciales para el bienestar físico y mental.
González concluye subrayando la importancia de ver el ejercicio como una fuente de satisfacción y motivación. «Volver a moverse después de un parón requiere paciencia. Sin embargo, con el enfoque adecuado y el apoyo necesario, el progreso puede llegar más rápido de lo que se imagina». Esta visión ha permitido a Distrito Estudio convertirse en un referente del ámbito deportivo, atrayendo a un público diverso, del cual un 50% son mujeres entre 20 y 65 años. Además, destaca como la única cadena internacional de centros oficiales de New Balance, reforzando su compromiso con la calidad en el entrenamiento personalizado.
