Con el inicio del nuevo ciclo escolar en septiembre, se intensifica el papel de los «Family Managers», un rol mayormente asumido por mujeres que se encargan de la organización hogareña, desde coordinar horarios hasta preparar menús. Este trabajo esencial, a menudo desvalorizado, influye directamente en la economía y calidad de vida familiar.
En respuesta a esta realidad, Herbalife ha lanzado una serie de recomendaciones para realzar el autocuidado de estas personas. La empresa, reconocida globalmente en el ámbito del bienestar, busca destacar la importancia de la nutrición y el bienestar para mantener la salud y energía necesarias.
La Encuesta de Salud de España 2023 revela que las mujeres experimentan una disminución en la percepción de su salud con el tiempo, lo que incluye problemas como hipertensión y dolores de espalda. Ante este escenario, Herbalife subraya la prioridad del bienestar personal en medio de las responsabilidades cotidianas.
Florencia Braga, Dietista-Nutricionista de Herbalife, enfatiza la necesidad de hábitos alimenticios balanceados y actividad física. Se recomiendan desayunos ricos en proteínas, una adecuada hidratación y la planificación de menús semanales. Asimismo, es vital incluir al menos 30 minutos diarios de ejercicio, resaltando actividades accesibles como caminar o practicar yoga, para mantener un estilo de vida activo.
La salud mental también ocupa un lugar central en las recomendaciones. Herbalife sugiere una conexión entre buena nutrición y estabilidad emocional, proponiendo suplementos vitamínicos y minerales, destacando una nueva creatina adaptada a la rutina diaria de los Family Managers.
Finalmente, el estrés es un desafío constante. Incorporar técnicas de relajación como la meditación o la respiración consciente puede mejorar significativamente el bienestar emocional y físico. En conclusión, cuidar de sí mismas es indispensable para continuar cumpliendo con sus cruciales tareas hogareñas.
