El pasado jueves, destacados profesionales de la salud y el deporte ofrecieron valiosos consejos para afronta la carrera Behobia/San Sebastián, organizada en el Aula de Salud por Policlínica Gipuzkoa. Entre los participantes se encontraban Gonzalo Navarrete, cardiólogo de Policlínica Gipuzkoa; Juan Rey, Director Médico del Hospital Universitario Rey Juan Carlos; Iñigo Etxeberria, coordinador de la carrera, y Javier Alfaro, podólogo y Director Técnico de Podoactiva.
La Behobia/San Sebastián es ampliamente conocida como una carrera popular de gran relevancia en Gipuzkoa. Sin embargo, las altas temperaturas pueden convertir este evento en un desafío considerable. Juan Rey, también corredor habitual de esta carrera desde 2009, advirtió que «si el día de la carrera hace calor y humedad, mejor no plantearse hacer un récord personal». Este consejo fue respaldado por Iñigo Etxeberria, quien señaló que cuando las temperaturas superan los 15ºC, las asistencias sanitarias suelen incrementarse, particularmente entre los corredores jóvenes que intentan mejorar sus marcas.
Etxeberria recordó casos alarmantes de la edición pasada, donde dos corredores jóvenes fueron trasladados a la UCI tras sufrir golpes de calor. «Hay que escuchar al cuerpo antes y durante la carrera», enfatizó, destacando la importancia de ser consciente de las señales del cuerpo para evitar incidentes graves.
Además, Gonzalo Navarrete hizo un llamado a la responsabilidad en cuanto a la salud cardiovascular de los participantes. Subrayó la necesidad de asumir objetivos realistas y adecuar los preparativos a las condiciones físicas individuales. «La seguridad debe ser siempre la prioridad», afirmó, recomendando estar atentos a cualquier síntoma perturbador que pueda surgir durante la competencia.
Navarrete también subrayó la importancia de realizar un chequeo cardiológico, especialmente en personas menores de 35 años, para detectar posibles problemas como miocardiopatías y cardiopatías congénitas. En mayores de 35, alertó sobre la necesidad de controlar la cardiopatía isquémica. Recomendó realizar tanto un electrocardiograma como un ecocardiograma, y para aquellos con factores de riesgo cardiovascular o que llevan una vida sedentaria, una prueba de esfuerzo.
Javier Alfaro, por su parte, resaltó la incorporación cada vez más común de zapatillas con placas de carbono en estos eventos. Aunque estas pueden mejorar la velocidad, también implican la necesidad de una preparación muscular adecuada para evitar sobrecargas y lesiones. Alfaro sugirió entrenamientos de fuerza específicos y una técnica de carrera basada en pasos cortos y una frecuencia de 180 pasos por minuto.
Para optimizar el rendimiento y prevenir lesiones, Alfaro recomendó realizar un estudio de la pisada antes de la carrera, posiblemente utilizando plantillas personalizadas. También aconsejó evitar cortar o limar las uñas justo antes del evento para prevenir infecciones.
Quirónsalud, el grupo de salud líder en España y Europa, estuvo presente en el evento. Con más de 50.000 profesionales en 180 centros sanitarios, Quirónsalud es conocido por su tecnología avanzada y su equipo altamente especializado. Entre sus hospitales se encuentran reconocidos centros como el Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz y el Centro Médico Teknon. La promoción de la docencia y la investigación médico-científica son pilares fundamentales de su actividad, en los cuales destacan en áreas como oncología, cardiología, endocrinología, ginecología y neurología.
La implicación de Quirónsalud en la Behobia/San Sebastián y sus esfuerzos por optimizar la salud de los corredores, muestra un compromiso constante con la calidad asistencial y la innovación en el ámbito médico.
