La actriz británica Jane Seymour, conocida por su papel en la serie «Doctora Quinn», ha alcanzado los 74 años con una figura que sigue siendo admirada por muchos. Seymour ha compartido recientemente sus secretos para mantenerse joven y en forma, en una entrevista con el Daily Mail. Según la actriz, la clave no reside en dietas estrictas, sino en tomar decisiones alimenticias saludables que sean sostenibles a largo plazo. Seymour enfatiza la importancia de consumir alimentos que no solo sean beneficiosos para la salud, sino que también sean placenteros al paladar. Ella se inclina por la dieta mediterránea, conocida por sus ingredientes frescos y sabrosos como tomates, aceitunas y pescado, lo cual asegura le proporciona bienestar sin sentir que está haciendo un sacrificio.
Además de su enfoque en la alimentación, Seymour sigue una rutina de ejercicios que incluye levantamiento de pesas ligeras y pilates, actividades que considera esenciales para mantenerse activa. En su régimen diario, destaca que solo realiza una comida grande alrededor del mediodía, priorizando la calidad y el disfrute de lo que consume. Su desayuno se compone de café y huevos cocidos, mientras que más tarde, durante el día, opta por snacks saludables como frutos secos y verduras acompañadas de hummus. Seymour subraya la importancia de adaptar los hábitos alimenticios y el estilo de vida, afirmando que el movimiento constante es fundamental para el bienestar general. Con un equilibrio entre buenos hábitos alimenticios y una rutina de ejercicios moderada, Jane Seymour continúa desafiando el paso del tiempo y mantiene su energía y vitalidad a lo largo de los años.
Leer noticia completa en 20minutos.
