La importancia de mantener una alimentación equilibrada y un estilo de vida activo se ha vuelto esencial en la actualidad, especialmente en un contexto donde la dieta mediterránea se destaca como una de las más efectivas para prevenir enfermedades. En España, la hipercolesterolemia se ha convertido en un problema de salud significativa, afectando a casi la mitad de la población, aunque solo el 50% de estos casos están diagnosticados. La nutricionista Juana María González subraya que, a pesar de los avances en la reducción de mortalidad cardiovascular en las últimas décadas, la prevalencia de factores de riesgo como la hipertensión y la diabetes sigue siendo alarmante.
Para cuidar la salud cardiovascular, se recomienda una dieta rica en ácidos grasos Omega 3, esenciales que el cuerpo no puede producir por sí solo. Según la experta, el Omega 3 ayuda a regular el colesterol y mejorar la fluidez de las membranas celulares, contribuyendo a una salud cardíaca óptima. Fuentes como el pescado azul y las semillas son clave para obtener estos nutrientes, y productos como la bebida vegetal Vivesoy soja Omega 3 se presentan como una alternativa accesible y enriquecida para asegurar el consumo adecuado. Este tipo de productos no solo contribuyen a la ingesta de Omega 3, sino que también están formulados con otros nutrientes beneficiosos para la salud del corazón, resaltando la importancia de una dieta variada y balanceada.
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