En el marco del Día Mundial de la Nutrición, Synergym y MyRealFood han organizado un evento que subraya la vital importancia de mantener una dieta equilibrada y realizar ejercicio regular para prevenir enfermedades cardiovasculares. Esta iniciativa reunió a expertos y participantes en una jornada enfocada en promover un estilo de vida saludable a través de experiencias prácticas y educativas.
El evento fue una experiencia integral, divida en tres bloques esenciales: una sesión divulgativa con demostraciones culinarias, una mini sesión de entrenamiento funcional y un espacio para el networking acompañado de un desayuno saludable. A lo largo de la jornada, los expertos compartieron valiosos consejos sobre cómo adaptar la alimentación para maximizar el rendimiento físico, desmitificando ideas erróneas y brindando herramientas prácticas para el día a día.
Rodrigo Díaz, Operations Area Manager de Synergym, enfatizó la importancia de las pequeñas decisiones diarias en la mejora de la salud. Por su parte, Toni Mancha, CEO de MyRealFood, destacó la importancia de facilitar la nutrición real al público, mostrando que comer bien no tiene que ser complicado, sino ajustar las elecciones alimentarias al ritmo de vida de cada persona.
Durante la sesión de showcooking, los asistentes aprendieron a preparar recetas saludables como granola casera, smoothie de arándanos y tostadas con queso cottage y tomate cherry, seleccionadas por su alto valor nutricional y beneficios para el rendimiento físico. Catherine Rodríguez, dietista-nutricionista en MyRealFood, explicó cómo cada ingrediente, desde los dátiles hasta el queso cottage, fue escogido por su capacidad para optimizar el rendimiento y recuperación física.
El evento culminó con una sesión de entrenamiento funcional, guiada por el equipo técnico del club anfitrión, demostrando la importancia de integrar el movimiento en la rutina diaria. Según los organizadores, el entrenamiento funcional no solo mejora el rendimiento físico, sino que también protege las articulaciones y fomenta un envejecimiento saludable. Díaz destacó que la combinación de actividad física regular y una nutrición adecuada puede reducir significativamente el riesgo de enfermedades graves.
En resumen, la jornada no solo resaltó la poderosa conexión entre alimentación y ejercicio, sino que ofreció a los participantes las herramientas necesarias para adoptar hábitos saludables y sostenibles, con el objetivo de mejorar la vida cotidiana y proteger la salud a largo plazo.
