Crys Dyaz, reconocida entrenadora personal de celebridades y ex nadadora de élite de la Selección Española, comparte sus consejos para mantener un estilo de vida saludable incluso durante las vacaciones. Dyaz subraya la importancia de establecer rutinas flexibles que se adapten al entorno vacacional, permitiendo disfrutar del descanso sin descuidar el bienestar físico. Recomienda integrar actividades al aire libre, como caminatas o deportes acuáticos, que no solo promueven la actividad física sino que también enriquecen la experiencia vacacional.
Además, Dyaz enfatiza el equilibrio en la alimentación durante el periodo de descanso. Aboga por disfrutar de la gastronomía local con moderación, manteniendo hábitos alimenticios balanceados y sin caer en excesos. La fisioterapeuta destaca la relevancia de escuchar al cuerpo y priorizar el descanso adecuado, considerando las vacaciones como una oportunidad para rejuvenecer tanto física como mentalmente. Con estos consejos, Dyaz ofrece un enfoque realista y accesible para quienes buscan mantener un estilo de vida saludable aun estando fuera de casa.
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