Calidental, una reconocida clínica dental en Mairena y el Aljarafe, ha querido poner de relieve la importancia de la higiene bucodental en las primeras horas del día, basándose en una reciente publicación del diario ABC. Esta recomendación, respaldada por la experiencia de destacados dentistas, sugiere que es mejor cepillarse los dientes antes del desayuno en lugar de después.
La odontóloga consultada explica que durante las horas de sueño, la producción de saliva disminuye notablemente. Este descenso crea un entorno favorable para la proliferación de bacterias en la boca, ya que la saliva juega un papel crucial en la limpieza de la cavidad oral, ayudando a neutralizar los ácidos y a eliminar los restos de alimentos. Así, con una producción salival reducida, las bacterias encuentran una oportunidad para multiplicarse con mayor facilidad.
El consejo de la especialista es claro: comer antes de cepillarse puede resultar perjudicial, especialmente si se consumen alimentos ricos en azúcares o carbohidratos. Estos alimentos, al ser metabolizados por las bacterias acumuladas durante la noche, generan ácidos que pueden erosionar el esmalte dental. Así, el riesgo de caries y sensibilidad dental aumenta si no se lleva a cabo un cepillado adecuado previamente.
Por este motivo, la odontóloga recomienda realizar el cepillado dental nada más despertarse. Este hábito no solo ayuda a eliminar la carga bacteriana acumulada durante la noche, sino que también crea una barrera protectora para el esmalte dental antes del primer contacto con los alimentos del desayuno, previniendo los potenciales daños causados por los ácidos.
El dilema de cepillarse antes o después de desayunar es un tema recurrente tanto en consultas odontológicas como en redes sociales. No obstante, un creciente número de profesionales de la salud bucodental coinciden en que comenzar el día con una adecuada higiene bucal es crucial para prevenir problemas orales a largo plazo. Adoptar buenos hábitos desde la mañana ayuda a mantener una boca sana en todas las etapas de la vida, fortaleciendo en definitiva la salud dental a lo largo del tiempo. La recomendación de cepillarse justo al levantarse se convierte así en una práctica beneficiosa para quienes buscan proteger su sonrisa.
