El prestigioso cardiólogo y experto en longevidad, el doctor Manuel de la Peña, presentó su nuevo libro ‘Guía para vivir sanos 120 años’ en un evento celebrado en el Hotel Wellington de Madrid. Acompañado por personalidades como José Mota, Santiago Segura, Enrique Cerezo y José Ortega Cano, entre otros, el doctor de la Peña lideró una conversación dinámica sobre los secretos para alcanzar una vida longeva y saludable.
Durante la presentación, el doctor de la Peña destacó la importancia de adoptar hábitos que promuevan la salud y el bienestar. «Cuando empezamos a pensar en presentar el libro, Vicente López me sugirió que identificáramos a los candidatos a llegar a 120 años. ¡Qué complicado es hacer esta lista!», comentó con humor. Entre risas, José Mota respondió: «Todos pueden cumplir 120. Yo no, que voy a cumplir 150».
El debate giró en torno a si es posible o no vivir hasta los 120 años. José Mota planteó la cuestión: «¿Realmente, doctor, es una utopía? ¿Se puede llegar a vivir 120 años?». El doctor de la Peña respondió con convicción: «Cuando me llamó Forbes hace tres años y me preguntó cuántos años podemos vivir, les dije 120 por una razón muy sencilla. La persona más longeva en la historia de la humanidad ha sido Jeanne Calment, que vivió 122 años». Añadió con humor: «Bueno, es mentira, es Jordi Hurtado», en referencia al presentador español conocido por su aparente eterna juventud.
En relación a los consejos para una vida longeva, el doctor de la Peña enumeró cinco puntos clave: no fumar, controlar la tensión arterial, mantener el colesterol bajo, regular el azúcar en sangre y gestionar el estrés. También enfatizó la importancia de la restricción de sal y azúcar en la dieta, aunque confesó: «Evidentemente, yo me voy al Escorial y me tomo con mi Teodora un chocolate con churros».
El doctor de la Peña resaltó también el papel de la inteligencia artificial y los avances científicos en la prolongación de la vida. «Hay un científico de Google que ha creado un programa llamado AlphaFold3, que ha descubierto en tres meses la integración de 200 millones de proteínas en el organismo. ¿Sabes cuánto tiempo necesitaría la humanidad para llegar a esa conclusión? ¡Diez siglos!».
Además, mencionó los esfuerzos de magnates como Elon Musk y Jeff Bezos en la investigación de la longevidad. «Jeff Bezos ha invertido 4.000 millones de euros en un laboratorio para investigar cómo frenar el envejecimiento».
Otro punto destacado fue el papel de China en la investigación de la longevidad. «Han contratado a los mejores investigadores del mundo para convertirse en la primera potencia en longevidad. Están desarrollando nanorobots que, introducidos en la sangre, limpian y reparan el organismo».
A pesar de los impresionantes avances mencionados, Santiago Segura y José Mota mostraron cierto escepticismo. «Yo pienso que nos va a pillar. Si duramos siete años más, ahí sí que nos pillamos. Pero como no lleguemos…», comentó Segura. Mota añadió: «Con que un 5% de esto sea verdad, ya me parece un exitazo».
El doctor de la Peña concluyó enfatizando que la edad no es un obstáculo para cuidarse y que nunca es tarde para empezar a adoptar hábitos saludables. «Puedes haber cometido todos los errores de tu vida, pero puedes hacer un kilómetro cero. No existe lo de mañana. Hoy voy a empezar, y se puede conseguir».
La presentación de ‘Guía para vivir sanos 120 años’ no solo ofreció información valiosa sobre cómo alcanzar una vida larga y saludable, sino que también fue un espacio de reflexión, humor y esperanza. Con la combinación de avances científicos, tecnología y la adopción de hábitos saludables, el sueño de vivir 120 años podría estar más cerca de lo que imaginamos.
Los avances en inteligencia artificial, biotecnología y medicina personalizada prometen revolucionar nuestra comprensión del envejecimiento y la longevidad. Como mencionó el doctor de la Peña, «nos vamos a despertar una mañana y veremos anuncios en la televisión sobre nuevos tratamientos que frenan el envejecimiento. Los dispositivos de inteligencia artificial de las grandes biotecnológicas ya están aquí».
Mientras tanto, la ‘Guía para vivir sanos 120 años’ ofrece herramientas prácticas y consejos basados en evidencias para que cada persona pueda comenzar hoy mismo a mejorar su calidad de vida y aspirar a una longevidad saludable.
