El bienestar y la salud se han convertido en focos importantes para la población española, según un reciente estudio realizado por IO Sondea para Herbalife. Aunque una amplia mayoría de los españoles, el 81%, incorpora el deporte de manera regular en su rutina y el 77% sigue una alimentación equilibrada, solo un 47% se siente a gusto con su figura. Este informe ofrece una visión detallada de las actitudes y percepciones en torno a la forma física y el bienestar.

El perfil promedio del español se define por un peso de aproximadamente 75 kilos y una dedicación de 4,5 horas semanales al ejercicio físico. Sin embargo, persiste una insatisfacción con el peso corporal, donde el 53% del total, entre los que destacan las mujeres, no se sienten conformes con su figura. Paralelamente, el estudio muestra que el 30% de los españoles utiliza suplementos nutricionales con regularidad, principalmente con el objetivo de mejorar su salud.

El sondeo, que contó con la participación de 1.015 personas de entre 16 y 65 años, pone de relieve un interés creciente por adoptar un estilo de vida más saludable. La práctica del ejercicio físico ha experimentado un avance significativo desde 2022, con un 85% de hombres y un 77% de mujeres integrando actividades deportivas en su día a día. Entre aquellos que no practican deportes estructurados, un 66,2% opta por caminar a ritmo ligero para mantenerse en forma.

Las aspiraciones de bienestar son evidentes en un 86,7% de la población, que establece metas relacionadas con la salud y el estado físico. Uno de cada dos busca incrementar su actividad física, mientras que el 47,1% se centra en la pérdida de peso. Las mujeres tienden a enfocarse más en la reducción de su peso, mientras que los hombres muestran mayor interés en aumentar su actividad deportiva.

En cuanto al promedio de peso, se ha estabilizado en 74,8 kg en 2025. A pesar de una ligera mejora en la percepción de la imagen corporal, el 53% sigue insatisfecho. No obstante, el 47% de los encuestados, en su mayoría jóvenes de entre 16 y 24 años, manifiestan estar conformes con su apariencia. Es notable el incremento en la satisfacción entre los hombres, quienes han registrado un aumento del 5,7% en comparación con el año previo.

El uso de suplementos nutricionales se ha hecho más común, abarcando al 30,6% de los españoles. Las vitaminas y minerales, junto con el magnesio, están entre los productos más populares, especialmente entre las mujeres y adultos mayores de 35 años. Aunque el 70% de los usuarios reporta beneficios, un segmento significativo no observa cambios relevantes, indicando una oportunidad para aumentar el conocimiento sobre el uso adecuado de estos suplementos.

Florencia Braga, dietista-nutricionista, destaca que este estudio proporciona una perspectiva valiosa sobre las tendencias actuales de salud y resalta áreas para mejorar los hábitos de los españoles. Estos resultados revelan una comprensible disparidad entre los esfuerzos por mantener una vida saludable y la percepción personal de bienestar, presentando desafíos y oportunidades para futuras estrategias de salud pública.