Con la llegada del invierno, no es solo la temperatura la que desciende; también aumentan las molestias musculares entre la población. Según explica Pablo de la Serna, doctor en fisioterapia y colaborador de Angelini Pharma España, el frío tiene un impacto directo en el sistema muscular y se convierte en un factor determinante para la aparición de contracturas.
El cuerpo humano reacciona al frío mediante diversos mecanismos biológicos para conservar el calor interno, lo que puede derivar en problemas musculares. De la Serna señala la vasoconstricción periférica, la adopción de posturas defensivas y las contracciones termogénicas o escalofríos como principales culpables. “Para minimizar la pérdida de calor, los vasos sanguíneos se estrechan, limitando el aporte de oxígeno y nutrientes a los tejidos”, explica el experto, lo que favorece la rigidez y la fatiga muscular.
La respuesta instintiva al frío, como encoger los hombros y tensar la zona cervical, genera sobrecargas prolongadas que pueden llevar a contracturas. En situaciones de frío extremo, como pasar mucho tiempo al aire libre sin movimiento, los escalofríos -contracciones musculares rápidas- son otra reacción del cuerpo que puede resultar en tensión y agarrotamiento muscular.
Para prevenir estas molestias, De la Serna recomienda medidas como el uso de ropa adecuada que proteja zonas críticas como el cuello y la región lumbar, además de fomentar la actividad física regular para mantener la elasticidad muscular y la buena circulación. Asimismo, es clave mantener una corrección postural consciente, evitando posiciones forzadas.
En cuanto al tratamiento, las contracturas pueden gestionarse con analgésicos o mediante la aplicación de calor. La termoterapia, a través de parches térmicos, resulta especialmente beneficiosa al suavizar el tejido muscular y restaurar la movilidad. Estos parches no solo ofrecen calor constante durante varias horas, sino que también promueven un flujo sanguíneo aumentado, acelerando la reparación de tejidos y aliviando el dolor.
Angelini Pharma, la compañía detrás de estas recomendaciones, se dedica a mejorar la calidad de vida de los pacientes, con un enfoque en la salud mental y el tratamiento del dolor. Sus programas de innovación e investigación son reconocidos a nivel mundial, con un fuerte compromiso por evolucionar e innovar constantemente en el sector farmacéutico. Para más información sobre su labor y productos, se puede visitar su sitio web oficial.
En conclusión, mientras las temperaturas siguen bajando, es importante tomar medidas preventivas y estar informados sobre los mejores métodos para mitigar el impacto del frío en nuestra salud muscular.
