La creciente dificultad para mantenerse enfocado en el día a día ha tomado por sorpresa a España, tal y como revela un reciente estudio de Juice Plus+. Este informe, basado en las respuestas de más de 12.000 personas de diversos países, incluyendo España, arroja luz sobre una preocupante realidad: el 80% de los españoles sufre problemas de concentración, un mal que parece aumentar con la presión constante por ser productivos y las interminables listas de tareas.
El diagnóstico es alarmante. Los españoles experimentan un promedio de 9 distracciones diarias, que se eleva a 11 en la dinámica Generación Z. Tras cada interrupción, que generalmente proviene de notificaciones del móvil, el estrés o el intento de abordar múltiples tareas, se necesita cerca de 30 minutos para recuperar el enfoque perdido. Esto supone una pérdida acumulada de aproximadamente 4,5 horas al día.
El inicio de semana es especialmente crítico, ya que los lunes a las 14 horas se marca el pico de dispersión. A pesar de ello, existe la percepción de que es posible mantener diversas actividades al mismo tiempo, con un 71% del colectivo español afirmando poder realizar multitarea. Sin embargo, la realidad es que muchos se sienten agobiados, cumpliendo solo con el 75% de sus propósitos diarios de tareas.
Frente a estas distracciones, algunos buscan refugio en pausas o caminatas, mientras que otros encuentran en el trabajo desde casa una mayor productividad, beneficiándose de un ambiente más controlado y silencioso.
En respuesta a esta problemática, Juice Plus+ presenta Luminate, un producto que promete mejorar la concentración y la energía mental mediante ingredientes naturales. Paula Sáiz de Bustamante, experta en nutrición, resalta la necesidad de consolidar hábitos saludables alimenticios y de descanso que incidan positivamente en la atención y la salud mental.
Sorprendentemente, a pesar de que más de la mitad de los españoles percibe el impacto positivo de una vida sana sobre la concentración, solo el 30% activa medidas para mejorarla. Esta cifra subraya la urgencia de concienciar sobre el cuidado de la salud mental, un aspecto vital para afrontar los desafíos de la vida moderna y recuperar el equilibrio perdido en la dinámica diaria.
