El reputado cardiólogo y experto en longevidad, el doctor Manuel de la Peña, ha presentado su nuevo libro titulado ‘Guía para vivir sanos 120 años’ en un evento celebrado en el emblemático Hotel Wellington de Madrid. La obra invita a los lectores a emprender un revelador viaje hacia una vida más larga y saludable, inspirándose en los hábitos y costumbres de las personas más longevas del planeta.
Acompañado por figuras destacadas del mundo del espectáculo como Loles León y José Mota, el doctor de la Peña desveló los secretos que ha descubierto a lo largo de años de investigación sobre longevidad extrema. Numerosos rostros conocidos asistieron al acto, entre ellos Santiago Segura, Rappel, la exministra María Teresa Fernández de la Vega, el reconocido psiquiatra Enrique Rojas, Jaime de Marichalar, Lola Merino, Albert Rivera, el presidente del Atlético de Madrid Enrique Cerezo, José Ortega Cano, Beatriz Rico y la periodista Silvia Jato, entre muchos otros.
Durante la presentación, el doctor enfatizó la importancia de adoptar hábitos saludables y de crear entornos que fomenten una vida longeva de manera natural. «Esta guía hay que aplicarla, leerla, estudiarla porque es el conocimiento de los supercentenarios, es el legado de los supercentenarios, sus costumbres, sus hábitos para haber llegado a los 117 años, como María Branyas«, declaró de la Peña, haciendo referencia a la mujer más longeva de España.
La obra no solo aborda los factores genéticos que contribuyen a una vida prolongada, sino que también destaca la relevancia de aspectos como la dieta, el ejercicio físico y el bienestar emocional. El doctor propone integrar de forma espontánea actividades que favorecen la longevidad, como caminatas por espacios verdes, una alimentación rica en proteínas y el cuidado constante de la salud.
Innovación y ciencia al servicio de la longevidad
El doctor de la Peña también dedicó parte de su discurso a hablar sobre los tratamientos experimentales más innovadores que podrían revolucionar el concepto de envejecimiento. Entre ellos, mencionó los cambios de sangre, la telomerasa, el klotho, los postbióticos y los tratamientos con células madre. Además, se mostró convencido de que la inteligencia artificial jugará un papel crucial en la lucha contra el envejecimiento: «La inteligencia artificial contribuirá a frenar el envejecimiento. Estamos ante avances científicos que nos permitirán vivir más y mejor».
En este sentido, el doctor destacó cómo la tecnología está acelerando descubrimientos que antes hubieran llevado siglos. «Un científico de Google ha logrado, en tres meses, integrar 200 millones de proteínas en el organismo gracias a la inteligencia artificial. Algo que hubiera tomado 10 siglos sin esta tecnología», explicó, enfatizando el potencial de estas herramientas para revolucionar la medicina y la salud.
Una vida dedicada a la salud y el bienestar
Manuel de la Peña es profesor de cardiología, escritor, académico y director de la Cátedra del Corazón y Longevidad. Como presidente del Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social, ha centrado su carrera en investigar y promover estilos de vida que favorezcan la salud cardiovascular y la longevidad. Su trabajo ha revelado la existencia de un «yacimiento» de supercentenarios en España, posicionando al país como líder en longevidad a nivel mundial.
Ha sido reconocido con numerosos galardones, entre ellos la Insignia de Oro de la Asociación de Pacientes Coronarios (APACOR), la Medalla de Bronce de la Sociedad de Estudios Internacionales (SEI) y el premio Escultura Donante-Receptor de la Asociación Española de Trasplantados de Corazón.
Interacción con personalidades destacadas
La presentación contó con momentos de humor y reflexión, especialmente durante las intervenciones de José Mota y Santiago Segura. Mota preguntó al doctor de la Peña sobre los consejos clave para alcanzar los 120 años. «Primero, no fumar. Controlar la tensión arterial, el colesterol, el azúcar en sangre, el estrés… y reinventarse. No existe lo de mañana; hoy es el día para empezar a cuidarse», respondió el doctor.
Santiago Segura, por su parte, mostró cierto escepticismo humorístico sobre la posibilidad de vivir tantos años, a lo que de la Peña respondió con optimismo: «No pretendo convencer a nadie. Pero los avances científicos están ahí y nos permitirán vivir más y mejor. La edad no es un obstáculo para cuidarse».
El doctor también hizo hincapié en la importancia de la salud mental y emocional. «A partir de los 110 años, las personas entran en un mundo de serenidad. Son mitad terrenales, mitad espirituales. No existen palabras negativas en su vocabulario. La capacidad de olvidar lo malo y enfocarse en lo positivo es clave», afirmó.
El papel de la inteligencia artificial y la medicina personalizada
Uno de los temas más destacados de la presentación fue la influencia que tendrá la inteligencia artificial en la medicina del futuro. El doctor de la Peña mencionó cómo esta tecnología está permitiendo descubrimientos acelerados en el campo de la longevidad y el tratamiento de enfermedades.
«Las grandes biotecnológicas están desarrollando nanorobots que, introducidos en el torrente sanguíneo, pueden limpiar y reparar nuestro organismo. Estamos ante una revolución que transformará la manera en que entendemos la salud y el envejecimiento», aseguró.
Conclusión: una llamada a la acción para una vida más saludable
‘Guía para vivir sanos 120 años’ es más que un libro; es una invitación a adoptar un estilo de vida que permita no solo vivir más años, sino hacerlo con salud y plenitud. A través de ejemplos reales de supercentenarios y respaldado por investigaciones científicas, el doctor Manuel de la Peña ofrece una hoja de ruta para quienes desean alcanzar una longevidad saludable.
La obra destaca que, si bien la genética juega un papel importante, son nuestros hábitos diarios y el entorno en el que vivimos los que determinan en gran medida nuestra calidad de vida y longevidad. «La edad no es un obstáculo para cuidarse», reiteró el doctor, animando a todos a comenzar desde hoy a adoptar prácticas saludables.
El evento concluyó con una firma de libros y un cóctel donde los asistentes pudieron conversar con el autor y compartir impresiones sobre esta apasionante temática. Sin duda, la presentación de ‘Guía para vivir sanos 120 años’ ha despertado gran interés y ofrece una perspectiva esperanzadora sobre las posibilidades de vivir una vida larga y saludable.
