La cadena deportiva Distrito Estudio ha reanudado un verano más sus aclamadas sesiones de Beach Wod, una actividad que ha obtenido gran éxito en temporadas anteriores. Este año, los entrenamientos se han llevado a cabo en la playa pontevedresa de Lourido, en la playa de O Vao en Vigo, así como en Málaga y Valencia.
El Beach Wod es una dinámica de entrenamiento funcional que trabaja la musculatura de todo el cuerpo mediante una serie de ejercicios de fuerza y resistencia. Desde el tren inferior y las piernas hasta el abdomen y el tren superior, los participantes realizan una variedad de ejercicios tanto en arena como en agua, utilizando equipos deportivos especializados.
Realizar los entrenamientos en la playa brinda beneficios añadidos, ya que la arena es más inestable y maleable que el suelo de un gimnasio, lo cual mejora el equilibrio y la estabilidad del deportista. Además, la dinámica de desplazamiento sobre la arena requiere mayor esfuerzo, lo que incrementa el nivel de exigencia física y, consecuentemente, resulta en un mayor consumo calórico. Esto, a su vez, mejora el estado físico y mental de los participantes.
Cada sesión de Beach Wod tiene una duración de 90 minutos y está dirigida por entrenadores especializados. El entrenamiento comienza con un calentamiento adecuado, seguido de ejercicios específicos para las piernas, antes de trabajar el core y el tren superior. Se combinan ejercicios de cardio y fuerza tanto en la arena como en el mar.
Distrito Estudio ha diseñado este programa de entrenamiento para ser accesible a todos sus clientes, sin importar su edad o estado físico, promoviendo una combinación de salud y diversión en un entorno ideal para el verano.
El Beach Wod es solo una de las muchas actividades que Distrito Estudio ofrece a sus clientes. Durante todo el año, la cadena proporciona una variada oferta de entrenamientos, que incluye WOD, Bootcamp, Yoga, Pilates y D45, entre otros.
Además de estas sesiones de entrenamiento, Distrito Estudio tiene previsto organizar una serie de actividades recreativas y deportivas en otros centros durante el verano, como rutas de senderismo, escape rooms, visitas a piscinas naturales y hasta clases de «humor amarillo» para garantizar la diversión y el bienestar de sus clientes.
