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Dieta: Un Camino Lento pero Seguro hacia el Éxito y la Salud

El excampeón mundial de boxeo Andy Ruiz Jr. ha sorprendido a sus seguidores con un notable cambio físico tras perder peso en los últimos meses. A sus 35 años, el boxeador estadounidense compartió en sus redes sociales una imagen de su nueva figura, destacando su compromiso con una dieta rigurosa. «La dieta es difícil, lenta pero segura. En proceso», escribió Ruiz, quien estuvo alejado de los rings debido a una fractura de mano sufrida durante su pelea contra Jarrell Miller en agosto de 2024.

Ahora completamente recuperado de su lesión, Ruiz se ha comprometido a seguir un estricto régimen alimenticio basado en proteínas durante tres semanas antes de su esperado regreso al cuadrilátero. En su última pelea contra Miller, el boxeador pesó 124 kilos, un aumento notable comparado con los 118 kilos que mostró en 2019 al derrotar a Anthony Joshua. Aunque en su revancha perdió, admitió que su celebración posterior a la victoria había impactado en su peso. «No hay excusas. La fiesta me venció», reflexionó sobre su condición física en ese momento.

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