La edad y el embarazo son momentos clave que pueden influir en la calidad de las relaciones sexuales, según revela un reciente artículo de INTIMINA, compañía dedicada a la salud íntima femenina. Un suelo pélvico tonificado puede mejorar notablemente la intensidad de los orgasmos, mientras que una tensión excesiva en estos músculos puede causar dolor durante el coito.
Muchas mujeres enfrentan dificultades para mantener relaciones sexuales satisfactorias, especialmente tras el parto o después de los 50 años. Sin embargo, desconocen que estos problemas pueden estar relacionados con el suelo pélvico. La doctora Margo Kwiatkowski, en colaboración con INTIMINA, explica cómo este grupo muscular afecta a la vida sexual y qué disfunciones podrían estar implicadas.
Con la edad, los músculos del suelo pélvico se debilitan y los niveles de estrógeno disminuyen. Este debilitamiento, junto con la sequedad vaginal producida por los bajos niveles de estrógeno, puede provocar dolor durante el coito. El embarazo también juega un papel significativo; durante esta etapa, los ligamentos se relajan y, en el parto, los músculos del suelo pélvico se estiran para permitir el nacimiento del bebé. Estos cambios pueden afectar notablemente la calidad de las relaciones sexuales.
«La investigación muestra que cuanto más fuertes son los músculos del suelo pélvico, más intensos son los orgasmos. Durante las relaciones sexuales y el orgasmo, estos músculos se contraen y relajan rítmicamente», afirma la Dra. Kwiatkowski.
INTIMINA recomienda ejercicios de Kegel para tonificar y fortalecer estos músculos, siempre bajo la supervisión de un fisioterapeuta especializado. La integración de estos ejercicios en la rutina diaria es simple gracias a dispositivos como KegelSmart 2, que ofrece un programa guía de 5 minutos basado en vibraciones según las necesidades individuales. Otra opción son los ejercitadores de peso Laselle, que vienen en varios tamaños y pesos, permitiendo una personalización en el entrenamiento del suelo pélvico.
«¿Has experimentado dolor durante las relaciones sexuales?» Este problema, conocido como dispareunia, puede intensificarse si se experimenta dolor en la zona pélvica. «La disfunción sexual más común que trato es el dolor pélvico. Estos pacientes suelen tener músculos del suelo pélvico tensos, y muchos presentan un historial complejo que puede incluir otros problemas de salud», añade la Dra. Kwiatkowski.
Intimina, una marca sueca fundada en 2009, ofrece una amplia gama de productos para la salud ginecológica femenina. Sus tres líneas —Fortalecimiento del Suelo Pélvico, Bienestar Femenino y Wellness para el periodo— están diseñadas para mujeres de todas las edades, desarrolladas bajo la supervisión de un consejo de profesionales expertos en ginecología.
