La proximidad del cambio horario de verano a invierno provoca en muchos una anticipación de molestias conocidas como astenia estacional. Este fenómeno, que asola a buena parte de la población, está vinculado al desajuste del ritmo biológico por la menor exposición a la luz solar, afectando la producción de melatonina, crucial en el ciclo de sueño-vigilia. Entre sus efectos más comunes están la fatiga crónica, alteraciones del ánimo y dificultades de concentración.
Frente a este desafío, Arkopharma, un referente en la creación de complementos naturales, ha lanzado Arkosueño®. Esta línea de productos busca no solo mejorar la calidad del descanso, sino también facilitar la transición entre horarios y mitigar la astenia estacional. En España, más de 4 millones de personas sufren trastornos del sueño sin diagnosticar, y un notable 25% de adultos asegura no tener un descanso adecuado. Estas cifras reflejan la importancia de identificar las causas detrás de la falta de un sueño reparador antes de abordar soluciones efectivas.
Arkosueño® presenta tres productos naturales, cada uno adaptado a diferentes necesidades. Los Arkosueño® Dormigummies, que combinan melatonina con esencias vegetales como Melisa, Tila y Amapola de California, prometen un sueño profundo a través de su formato de caramelos. Por su parte, Arkosueño® Forte, con comprimidos de liberación bifásica, ayuda a evitar despertares nocturnos proporcionando un sueño continuo. Finalmente, Arkosueño® Flexi-Dosis ofrece flexibilidad en la cantidad de melatonina administrada, ajustándose a las necesidades específicas de cada individuo.
Para enfrentar eficientemente el cambio horario, Arkopharma también sugiere medidas simples pero efectivas, tales como maximizar la exposición a luz natural, regular los horarios de comida y minimizar la luz artificial por la noche. Complementar estas prácticas con productos que regulan la melatonina puede ser clave para superar los desafíos de la astenia estacional, resultando en una mejora significativa de la calidad de vida y del desempeño diario.
